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米饭被放在了金字塔的底？衰老的快？ 据日本农林水产省的调查，日本仍有超过40%的受访者将米饭作为主要能量来源。 日本全球最长寿的国家之一。2024年发布的数据...
米饭被放在了金字塔的底？衰老的快？
据日本农林水产省的调查，日本仍有超过40%的受访者将米饭作为主要能量来源。
日本全球最长寿的国家之一。2024年发布的数据显示，日本女性平均寿命约为87.13岁（连续约40年居世界第一），男性约为81.09岁。
影响衰老速度的是整体饮食模式，不是谷物
wdctll: 吃糖，精致米面，衰老的快
所谓碳水脸
各种慢性病也多
美国最新的膳食指南已经
倒金字塔了
把谷物放在最差食品
蛋白质优先级第一
最优质食品是
鸡肉，鸡蛋，西兰花，西红柿。。。
据日本农林水产省的调查，日本仍有超过40%的受访者将米饭作为主要能量来源。
日本全球最长寿的国家之一。2024年发布的数据显示，日本女性平均寿命约为87.13岁（连续约40年居世界第一），男性约为81.09岁。
影响衰老速度的是整体饮食模式，不是谷物
wdctll: 吃糖，精致米面，衰老的快
所谓碳水脸
各种慢性病也多
美国最新的膳食指南已经
倒金字塔了
把谷物放在最差食品
蛋白质优先级第一
最优质食品是
鸡肉，鸡蛋，西兰花，西红柿。。。